samedi 23 avril 2011

La papillote de poisson DUKAN

Il vous faut :

Poisson , un petit oignon, des épices, du poivre.

- Coupez l’oignon grossièrement
- Coupez du papier d’alu et mettre le saumon dedans
- Étalez l’oignon sur le saumon/thon/cabillaud ou autre
- Ajoutez des épices et le poivre
- Fermez le papier d’alu en faisant un puits au dessus
- Faites cuire à 160°C pendant 20 minutes en surveillant à la fin

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