Cocotte de thon , recette Dukan

Couvert : 2 

• Une boîte de thon au naturel
• 1 oignon
• Un poivron
• Une grosse boîte de tomates pelées
• Piment de Cayenne en poudre
• Sel et poivre

Faire rissoler l'oignon avec les moyens du bord ! Dès qu'il est doré ajouter, le

poivron coupé en lanières, la boîte de thon avec son jus, la grosse boîte de

tomates pelées et les épices. Laisser cuire 5 mn à couvert et 5 autres minutes à découvert pour faire évaporer le trop plein de jus. Parfait et rapide à préparer